《PUBG帧率拉满指南》从设置与硬件双维度，助力玩家实现丝滑吃鸡，设置层面，建议优先调整游戏内图像参数：降低分辨率比例、关闭抗锯齿与阴影等非必要特效，搭配N卡控制面板或AMD驱动的针对性帧率优化，减少性能损耗，硬件端，需保证CPU具备强劲单核性能，显卡匹配画质档位，同时升级高频大容量内存、更换高速固态，全方位释放设备性能，大幅提升游戏帧率流畅度。
在《绝地求生》（PUBG）里，帧率不仅意味着画面的流畅度，更直接关系到反应速度和操作精度——尤其是在决赛圈拼枪、高速转移的关键时刻，一顿一顿的画面可能就是“成盒”的导火索，想要把帧率拉到更高，其实不需要盲目堆硬件，从游戏内设置、显卡驱动到系统优化，每一步都能挖掘性能潜力，下面就来一步步拆解，让你的PUBG告别卡顿，全程丝滑运行。
游戏内设置：从图形选项挤尽性能
游戏内设置是提升帧率的之一关,合理取舍画质选项，能在牺牲极小视觉体验的前提下，换来帧率的大幅提升。
基础显示设置
- 显示模式：优先选择“全屏独占”，比窗口化或全屏窗口模式占用资源更少，系统能更专注于游戏渲染，帧率更稳定。
- 分辨率：如果你的显卡性能一般，可以适当降低分辨率（比如从2K降到1080P），帧率提升非常明显；如果显卡性能足够，保持和显示器一致的分辨率即可，避免画面模糊影响瞄准。
- 渲染比例：这是影响帧率的核心选项之一，直接控制游戏实际渲染的分辨率，建议设为“100”，如果帧率仍不足，可以降到“90”甚至“80”，画面损失不大但帧率能涨10-20帧；显卡性能过剩时，拉到“120”能提升画质，但会降低帧率。
图形细节设置（全部往“性能”倾斜）
| 选项 | 推荐设置 | 原因 |
|---|---|---|
| 抗锯齿 | 关闭/低 | 抗锯齿是帧率杀手，PUBG的低抗锯齿效果足够使用 |
| 后期处理 | 关闭 | 包括景深、 bloom等效果，完全不影响游戏性 |
| 阴影 | 关闭 | 阴影占大量显存和CPU资源，关闭后帧率暴涨 |
| 纹理 | 中/高 | 纹理影响枪械、建筑清晰度，中高画质兼顾性能和视觉 |
| 特效 | 关闭 | 爆炸、烟雾特效，关闭后不影响观察敌人 |
| 树木 | 低 | 树木细节对战斗无关紧要，低设置减少渲染压力 |
| 可视距离 | 高/超高 | 这个选项直接影响远处敌人的可见性，必须拉高，避免漏看敌人 |
| 草地质量 | 关闭/低 | 草地细节不影响战斗，关闭后提升帧率 |
| 垂直同步 | 关闭 | 强制锁帧到显示器刷新率，还会增加输入延迟 |
| 动态模糊 | 关闭 | 移动时的模糊效果，既影响视觉又占资源 |
高级图形设置
- 帧生成速率限制：设为“无限制”，让显卡全力输出帧率。
- NVIDIA Reflex：如果是NVIDIA显卡，开启“开启+Boost”，既能降低输入延迟，又能提升帧率稳定性。
- 游戏内录制/回放：关闭PUBG自带的“回放录制”和“直播录制”，后台录制会占用大量CPU资源。
显卡驱动与控制面板：释放硬件潜力
显卡是游戏帧率的核心,通过显卡厂商的控制面板和最新驱动，能进一步挖掘性能。
NVIDIA显卡优化（RTX 20/30/40系列为例）
- 打开“NVIDIA控制面板”→“管理3D设置”：
- 电源管理模式：设置为“更高性能优先”，避免显卡降频。
- 纹理过滤 - 质量：选择“高性能”，牺牲极小画质换取帧率提升。
- 垂直同步：强制关闭。
- 低延迟模式：设为“超高”，配合NVIDIA Reflex使用效果更佳。
- 程序设置：单独为PUBG.exe设置上述参数，避免影响其他软件。
- 定期更新显卡驱动：在GeForce Experience中点击“驱动程序”→“下载并安装”，新驱动会针对PUBG等热门游戏进行优化，往往能带来5-10帧的提升。
AMD显卡优化（RX 6000/7000系列为例）
- 打开“AMD Radeon软件”→“性能”：
- 性能模式：切换为“性能”或“游戏模式”，优先保障游戏帧率。
- 垂直同步：关闭。
- 纹理过滤质量：设为“高性能”。
- 抗锯齿模式：关闭应用程序控制之外的抗锯齿。
- 同样定期更新Radeon驱动,AMD的Adrenalin软件会推送针对游戏优化的驱动版本。
Windows系统优化：扫清后台“资源小偷”
系统后台的冗余程序和错误设置,会偷偷占用CPU、内存资源，拖慢游戏帧率。
电源设置拉满性能
- 右键任务栏“电源图标”→“电源选项”→选择“高性能”模式，让CPU和显卡始终运行在更高频率，避免因节能模式降频。
关闭后台不必要程序
- 按Ctrl+Shift+Esc打开任务管理器，在“进程”标签中，关闭浏览器、下载软件、视频播放器等无关程序，尤其是占用CPU和内存较高的进程（比如Chrome的多个标签页）。
- 关闭Windows自带的“游戏栏”：按Win+G打开游戏栏，点击设置→关闭“在游戏中打开游戏栏”，后台录制功能会占用资源。
系统与驱动更新
- 保持Windows系统更新：设置→更新和安全→Windows更新，安装最新的系统补丁，修复性能漏洞。
- 关闭Windows Defender实时保护（临时）：游戏前可以暂时关闭实时保护（设置→更新和安全→Windows安全中心→病毒和威胁防护→管理设置→关闭实时保护），避免后台扫描占用资源，游戏后记得重新打开。
硬件升级：从根源解决帧率瓶颈
如果上述设置全部拉满后,帧率仍无法满足需求（比如低于60帧），可能需要针对性升级硬件，这是提升帧率最直接的方式。
内存升级：16GB起步，32GB更佳
PUBG是典型的“内存大户”，尤其是在地图加载、多人混战场景下，8GB内存会频繁出现卡顿，建议直接升级到16GB DDR4 3200MHz或以上，双通内存（两根8GB）比单根16GB帧率更高、更稳定。
固态硬盘（SSD）：提升帧率稳定性
把PUBG安装在NVMe SSD中，不仅加载地图速度更快，还能减少因硬盘读写缓慢导致的帧率波动——机械硬盘在游戏中可能会突然掉帧，SSD则能保持帧率平稳。
显卡与CPU：按需升级
- 显卡：如果是1080P分辨率想稳定144帧，建议RTX 3060/AMD RX 6600以上显卡；2K分辨率稳定144帧则需要RTX 3070Ti/RX 6800XT以上。
- CPU：PUBG对CPU多核性能有一定需求，老款四核CPU（比如i5-7500）可能会成为瓶颈，升级到i5-12400F/R5-5600等六核CPU，能显著提升多人场景下的帧率。
散热优化：避免降频卡顿
如果CPU或显卡温度过高（比如CPU超过85℃，显卡超过90℃），会自动降频导致帧率暴跌，定期清理机箱灰尘，更换硅脂，使用更好的散热器（比如双塔风冷或240水冷），保证硬件在低温环境下运行。
细节优化：最后榨干每一丝性能
- 显示器刷新率匹配：如果你的显示器是144Hz/165Hz，一定要在Windows设置→系统→显示→高级显示设置中，把刷新率调到更高，否则帧率再高也无法体现流畅度。
- 关闭游戏内语音/不必要插件：如果使用第三方语音软件（比如Discord、YY），关闭PUBG自带的语音功能；禁用游戏内的不必要插件，避免占用资源。
- 清理游戏缓存：在PUBG登录界面点击“设置”→“游戏设置”→“清理缓存”，能解决因缓存过多导致的游戏卡顿和帧率下降。
从软件到硬件，逐步优化
想要PUBG帧率拉满,不需要一步到位换高端硬件——先从游戏内设置、显卡控制面板、系统优化入手，这三步能让多数玩家提升30%以上的帧率；如果仍有瓶颈，再针对性升级内存、SSD或显卡，稳定的高帧率不仅是视觉享受，更是吃鸡路上的“隐形外挂”，每一丝流畅度的提升，都可能让你在决赛圈多一份胜算！
