想要告别《英雄联盟》卡顿，精准的帧数监测与优化技巧至关重要，游戏内自带帧数显示功能操作简便，可快速查看基础数据；第三方软件如MSI Afterburner能实时监测帧率、显卡温度等多维度参数，还支持自定义显示位置；NVIDIA GeForce Experience则可一键匹配更优游戏设置，关闭后台冗余程序、及时更新显卡驱动、适当降低游戏特效与分辨率，定期清理硬件灰尘保证散热，也能有效提升帧数稳定性，让游戏体验更流畅。
在《英雄联盟》的对局中，稳定的帧率是操作拉满的核心保障——对线补刀的精准、团战技能的无缝衔接，甚至极限逃生的反应速度，都离不开流畅的画面支持，但不少玩家常遇到莫名卡顿、帧数跳水的问题，却找不到背后的原因，这时，一款靠谱的帧数监测工具，就成了“诊断”游戏流畅度的关键，今天就为大家盘点实用的LOL帧数监测工具，附带优化技巧，帮你精准控帧，畅玩峡谷。
官方内置工具：零成本的便捷之选
很多玩家不知道,LOL本身就自带帧数监测功能，无需额外下载软件，是新手玩家的首选：
- 基础帧数监测：进入游戏对局后，按下
Esc键打开设置界面，切换到“视频”选项卡，下拉找到“显示帧率（FPS）和延迟（PING）”，勾选后屏幕右上角就会实时显示帧数与 *** 延迟。 - 进阶性能数据：若想深挖帧数波动的根源，可进入“视频”选项卡的“高级”设置，开启“显示性能指标”，此时屏幕会额外显示CPU、GPU使用率、内存占用率等硬件数据，帮你快速定位是硬件负载过高，还是游戏设置不合理导致的掉帧。 优势：完全免费、不占用后台资源，操作简单，适合追求便捷的普通玩家。
第三方监测软件：功能全面的进阶之选
如果需要更精细化的硬件监测,或是想同时调控硬件状态，这些第三方软件能满足你的需求：
NVIDIA GeForce Experience（N卡专属）
- 适用人群：使用NVIDIA独立显卡的玩家
- 开启 *** ：打开软件后进入“设置”，开启“In-Game Overlay（游戏内覆盖）”，按
Alt+Z呼出面板，添加“性能”模块，即可在LOL中实时显示帧数、GPU温度、显存占用等数据，还能一键优化游戏画质设置。 - 优势：与N卡深度适配，不仅能监测帧数，还能自动匹配硬件性能调整游戏参数，新手也能轻松获得更佳帧率。
AMD Radeon Software（A卡专属）
- 适用人群：使用AMD独立显卡的玩家
- 开启 *** ：打开软件进入“性能”选项卡，开启“性能监测”，自定义设置显示位置与内容（帧数、GPU温度、核心频率等），启动LOL后就能在屏幕上看到实时数据。
- 优势：针对A卡优化，能精准显示显卡运行状态，还自带录屏、直播功能，适合喜欢分享操作的玩家。
MSI Afterburner：硬件全能监测神器
- 适用人群：关注硬件状态、喜欢折腾硬件的玩家
- 开启 *** ：安装后默认显示GPU温度、使用率、帧数等数据，可在设置中开启“On-Screen Display（OSD）”，自定义添加CPU温度、内存占用、硬盘读写等参数，甚至能调节显卡风扇转速、超频显卡。
- 优势：功能全面，不仅是帧数监测工具，更是硬件调控中心，适合想从根源解决掉帧问题的玩家。
Fraps：经典老牌帧数监测工具
- 适用人群：追求稳定、简洁的玩家
- 开启 *** ：下载安装后，在“FPS”选项卡设置帧数显示位置（默认左上角），启动软件后进入LOL，即可看到实时跳动的帧数，还能设置自动截图、录屏功能。
- 优势：体积小、启动快，专注于帧数监测，没有多余功能，稳定性拉满。
Steam内置帧数监测
- 适用人群：通过Steam平台启动LOL的玩家
- 开启 *** ：打开Steam进入“设置”→“游戏中”，勾选“在游戏中显示帧数计数器”，设置显示位置，启动LOL后即可在屏幕角落看到帧数，还能同步显示 *** 丢包率。
- 优势：无需额外软件，Steam用户顺手可用，兼顾 *** 状态监测。
帧数监测实用技巧：从“看帧数”到“提帧数”
- 联动硬件数据找根源：除了帧数，建议同时关注CPU、GPU的温度，如果帧数波动伴随温度飙升至80℃以上，大概率是硬件过热降频，需要清理散热灰尘或改善机箱通风。
- 针对性优化游戏设置：若监测发现帧数持续低于60，可优先降低阴影质量、关闭抗锯齿与垂直同步，这些设置对帧数影响更大；若帧数稳定在144以上，可开启垂直同步避免画面撕裂。
- 排查后台资源占用：如果帧数突然跳水，可打开任务管理器查看后台是否有视频剪辑、下载工具等高资源占用软件，关闭后再观察帧数变化——后台软件抢资源是掉帧的常见原因。
- 定期校准硬件状态：每隔1-2个月，用监测工具对比相同画质下的帧数变化，若帧数明显下降，可能是显卡驱动过时，或是硬盘碎片过多，及时更新驱动、整理硬盘即可恢复。
无论是LOL内置的便捷工具,还是功能丰富的第三方软件，选择适合自己的帧数监测工具，能帮你精准定位游戏卡顿的根源，从“看帧数”到“优化帧数”，让每一场对局都告别掉帧、卡顿，在召唤师峡谷打出更丝滑的操作，根据自己的硬件情况和需求选择工具，就能轻松解锁“丝滑畅玩”的游戏体验！
